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汤是饮食中不可缺少的一部分。广东人这些年爱喝汤。此外，现代人更渴望健康，养生汤已经成为人们的饮食。

有人说吃汤不睡觉可以节食，于是很多人在下班后自由选择晚餐，犒劳自己一壶热气腾腾的美味鲜汤。但专家建议晚餐不宜酸甜，有些汤不宜晚上吃。肉羹油量和热量较低，不适合晚上吃。

最好不要在早上或中午吃。排骨汤抗衰老骨头汤中类似的营养成分和胶原蛋白，可以改善微循环。50岁到59岁的10年，是人体微循环由盛转衰的转折点，骨骼衰老速度快。

多喝骨头汤可以达到药物达不到的效果。鸡汤抗流感鸡汤，尤其是鸡汤中类似的营养成分，可以减缓咽喉和支气管膜的血液循环，强化粘液，及时清理呼吸道病毒，缓解腹痛、鼻蜡、咽喉肿痛等症状。

做鸡汤的时候可以敲点海带，蘑菇之类的。鱼汤预防哮喘鱼汤含有一种类似的脂肪酸，具有抗炎作用，可以治愈肺部呼吸道炎症，预防哮喘发作，对哮喘儿童尤其有效。IPS: 1。

不要把汤煮得太久。专家警告，长期冷却会破坏菜肴中的维生素；冷却1 ~ 1.5小时后，可获得理想的营养峰值，此时能量消耗与营养价值的比值较好。2.在牛肉汤里放西红柿煮牛肉汤的时候，敲一两个西红柿可以降低汤里的番茄红素含量，果酸可以软化牛肉纤维，让肉更美味。3.猪蹄汤不要经常吃，因为里面的胶原蛋白几乎不能有利于吸收，也不会给肠胃消化系统带来困难。

就算不想吃也要和青菜莲藕一起煮。控制食物的四性，煮出健康的好汤。中国传统道教讲究药食同源。

很多食物都是药物，科学有效的食用可以在化疗中发挥作用。食物和药物之间没有特定的界限。

把中医四性五味理论运用到食物中，每个人都能做出营养丰富的好汤，赢得一生的健康。食物的四性也叫四气，即寒、热、温、咽。

辣、甜、酸、恶心、咸是食物的五种味道。中医理论指出，辛入肺，甘入脾，酸入肝，苦入心，咸入肾。

肝病苦，肺病苦，心肾病咸，脾胃病酸。如果稍微了解一下五味，就可以使煮汤所用的材料更加合理科学，达到药食两用的功效。

一天的计划在于早上，更不用说汤的食疗了，光是汤就给很多不吃早饭的人带来了好消息。很多人都有不吃早饭，空腹工作半天，然后中午继续不吃饭的坏习惯。

这对你的健康非常有害。早上用一段时间，选择一些冬瓜、胡萝卜、豆腐、土豆等食材，熬一顿很简单的晨养胃汤，可以让一整天的工作更有动力。同时，早上给孩子准备一碗热汤，避免吃面包等主食，这样早餐就很简单，营养丰富。或者选择一些速食汤，比如计都粉丝汤，有虾、冬瓜、意大利番茄、低盐等多种口味，用热水冲泡3分钟才能吃。

采用国际先进设备的FD包装技术，保留了虾、冬瓜等食材的原味，美味健康。只有教会我们更好的生活习惯，我们才能享受健康的身体，才能获得源源不断的自学和工作的能量。不管你是上班族还是在校学生，记住一天的计划在于早晨，一杯汤在于早晨，一整天的精神。

汤是最糟糕的补品。汤可以最大限度的发挥食材的营养功效，但补品要适量。

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